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想要健康體態,吃對飲食能助攻7成
準備啟動每日代謝的儀式感,怎麼能錯過一早獲得能量的機會呢? BMJ於2019的實證統合研究提到,多國學會皆鼓勵好好吃一頓早餐,能幫助整天熱量消耗、補充身體所需營養素及減少代謝疾病,降低對零食和飢餓的慾望
中心協助過許多民眾透過飲食改善健康、減重減脂、吃出好氣色,營養師諮詢時最常遇到的熱門問題第一名「有沒有菜單?照著吃就好?」,網路查詢好多都不知道合不合適或難以遵循,大家的許願,我們來實現!將入門門檻降低至0,邀請知名港籍藝術插畫家合作,美感 x 實用 x 童趣 ,不需精算份量、完整28天早餐特輯,吃就對了!
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Morning!好好吃早餐|雙面A4資料夾
清新淡膚色,適合一般文書配件外,可使用水性筆、點點貼紙紀錄,讓身體感謝你每一天的努力和用心!
※本作品為符合一般民眾飲食型態設計,若需個人量身打造精準健康策略請洽營養諮詢門診
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